【非住不可】施那佩爾洛克嶄新 2 房公寓飯店 - 笛鯛巖-熱門首選
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
婦女更年期若提早 研究：60歲後健康風險增加
今天發布的一項研究報告指出，婦女若是更年期提早報到，在60多歲時罹患多重慢性疾病的機率是50或51歲才進入更年期的婦女的幾乎3倍。
在高收入國家中，女性平均壽命為80多歲，因此女性終其一生，有1/3時間在停經期度過。
早期研究顯示，在40歲或更年輕時就進入更年期，在晚年會產生諸如心血管疾病與糖尿病等單一疾病。
但根據發表在「人類生殖」（Human Reproduction）期刊的一項新研究，作者表示，這是首度檢驗自然停經發生時間與罹患多重慢性病之間的關聯性。
相關數據是取自澳洲一項全國健康調查，有逾5100名婦女登記。在1996年到2016年間，婦女每隔3年回報是否有診斷出以下11項健康問題的任何一項，包括糖尿病、高血壓、心臟病、中風、關節炎、骨質疏鬆、哮喘、憂鬱症、焦慮症或乳澳洲柏斯賓館訂房推薦癌。
多重慢性病定義為同時患有上述兩種以上疾病。而婦女若有12個月沒來月經，視為進入自然停經。
20年追蹤結果，在2.3%提早進入更年期的婦女當中有過半數也罹患多重慢性病泰國蘇梅島酒店查詢。這些婦女在60歲之前罹患多重慢性病的機率，是50到51歲進入更年期婦女的兩倍，而在60歲以後罹患機率是3倍。
這項研究的共同作者、中國浙江大學教授徐曉林（Xiaolin Xu，音譯）表示，更年期提早的婦女有45%在60歲至70歲期間患多重慢性病韓國賓館預訂優惠，相較於50到51歲進入更年期的婦女罹病機率是40%。（中央社）
減重最佳時機？ 中醫曝「黃金期」多喝水
減重是許多女性一直以來的目標，不少人都會為了曼妙的身材去嘗試各種方式。至於什麼時候減重是最有效果的？對此，中醫師羅珮琳指出，經期後是減重的黃金時期，「因為這個時間點的新陳代謝是比較好的。」
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羅珮琳近日在節目「醫師好辣」指出，如果女國外便宜訂房性想要減重，月經經期後的新陳代謝會比較好，所以是最佳的黃金時期，而且相較於月經前，經期後其實比較不容易水腫。她也建議，可以在餐前飲用500毫升的溫熱水，一方面讓你的身體代謝更快、幫助排便，再者，當你的胃裡已經裝了一些水份，吃飯時也就較易有飽足感。
而在新陳代謝速度變快的情況下，羅珮琳建議可在這段時間安排1小時的運動全球各國訂房資訊，前10分鐘先做暖身，再做15分鐘的無氧肌力訓練，接著是30分鐘的有氧運動，最後的5分鐘則可以伸展，舒緩肌肉緊繃，做一套完整的運動計畫。
此外，如果真想積極瘦身的話，羅珮琳也建議可以喝決明子普洱茶做調養，因為普洱茶本身對脂肪的代謝非常好，光喝普洱茶其實就有減重的效果，至於決明子的話，一方面能幫助排便，也可以促進代謝，是一款在家就可以自己DIY的減重良飲。
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